Ab September ist der beste Zeitpunkt unser Immunsystem zu stärken. Bald beginnt der Herbst und mit der kalten, nassen Jahreszeit kommt die Erkältungsphase, wo Viren und Bakterien wieder Hochsaison haben. In der Kälte und Feuchtigkeit werden die Schleimhäute schlecht durchblutet, daher können sich die Viren leichter ansammeln und schneller verbreiten als in der warmen Jahreszeit. Deswegen ist es wichtig, schon vorab das Immunsystem zu stärken, damit wir gesund bleiben und ein Abwehrschild gegen diese Angriffe aufbauen.

Um unser Abwehrsystem fit zu halten gibt es viele Anregungen. Dazu gehört eine gesunde, ausgeglichene Ernährung mit viel frischem Gemüse oder Obst. Viel Bewegung, wenn möglich an der frischen Luft, tut unserem Körper gut. Spaziergänge oder Saunabesuche helfen uns Stress, der sich leider auch negativ auf unsere Abwehrkräfte auswirken kann, abzubauen.

Viele Heilkräuter, die zum Teil schon seit der Antike bekannt sind, helfen unser Immunsystem im Gleichgewicht zu halten und stärken die Abwehrkräfte auf natürliche Weise. Mit regelmäßiger Unterstützung aus der Natur – egal ob Tee, Saft oder im Rahmen der Ernährung – kann man sich auf Erkältungskrankheiten gut vorbereiten oder ganz davor schützen.

In meinem nächsten Workshop im September liegt der Schwerpunkt auf dem Zellschutz- und Immunsystemaufbau. Du lernst Kräuter kennen, die deinen Körper dabei unterstützten, und wir stellen gemeinsam eine aufbauende Tinktur her. So können wir fit und gestärkt der kalten Zeit trotzen!